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ENTRENAMIENTO, MEJOR SIN AGOTAMIENTO - POLAR IGNITE -

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- POLAR IGNITE -

Guía de entrenamiento diario FitSparkâ¢

ENTRENAMIENTO, MEJOR SIN AGOTAMIENTO

La guía de entrenamiento FitSpark™ ofrece planes de entrenamiento diarios en función de tu recuperación, disposición e historial de entrenamiento. Ya no volverás a estresarte intentando encontrar el entrenamiento adecuado: FitSpark se encarga de planificarlo por ti.

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OLVÍDATE DEL ESTRÉS DE PLANEAR LOS ENTRENAMIENTOS

  • Cuando llega la hora de entrenar, FitSpark tiene una sesión lista para ti.

PLANES DE ENTRENAMIENTO DIARIOS

  • FitSpark te ofrece diferentes tipos de entrenamiento para que elijas el que prefieras cada día. Las sesiones están disponibles en tu dispositivo.

ENTRENAMIENTO, MEJOR SIN AGOTAMIENTO

  • Los entrenamientos de FitSpark están optimizados en función de tu nivel de recuperación, disposición e historial de entrenamiento.

GUÍA DE ENTRENAMIENTO EN TIEMPO REAL

  • Tu reloj te guía en cada sesión para que puedas centrarte en la mejor parte: el placer de entrenar.

ENTRENAMIENTOS VARIADOS

  • FitSpark te ofrece una experiencia versátil al introducir diferentes tipos de entrenamiento entre los que puedes elegir.

MEJORA TU FORMA AERÓBICA

  • Los entrenamientos cardio de FitSpark vienen en diferentes intensidades para obtener los mejores resultados.

GANA MÁS FUERZA

  • Los entrenamientos de fuerza incluyen instrucciones y consejos para ayudarte a realizar los movimientos de forma correcta y segura.

FORTALECE EL CORE Y MEJORA TU MOVILIDAD

  • Un core fuerte y una buena movilidad te ayudarán a evitar lesiones y a mejorar tu rendimiento.

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LA CIENCIA

Los entrenamientos de FitSpark se basan en las recomendaciones de actividad física semanal para adultos de la OMS. La recomendación consiste en 150 minutos de entrenamiento cardiovascular moderado o 75 minutos de entrenamiento intenso, y entrenamiento de resistencia dos veces por semana.

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CÓMO FUNCIONA FITSPARK

FitSpark te ofrece de 2 a 4 opciones de entrenamiento diariamente: una recomendada para ti, y de 1 a 3 opciones adicionales entre las que elegir. Las sesiones recomendadas tienen en cuenta tu condición física, historial de entrenamiento, nivel de recuperación y disposición, en base al estado de Nightly Recharge de la noche anterior.

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Noticia proporcionada por: POLAR - Polar España -

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